Asian Para Games 2018, Target Podium Ketiga dari Balap Kursi Roda

Kompas.com - 30/09/2018, 16:43 WIB
Doni Yulianto menunjukkan medali yang diperoleh di Asean Para Games Malaysia Jumat (22/12/2017).
Tribun Jateng/Lita FebrianiDoni Yulianto menunjukkan medali yang diperoleh di Asean Para Games Malaysia Jumat (22/12/2017).
Penulis Arin Nabila
|

"Dari bulan ketiga sampai bulan kedelapan, saya latihan beban. Sekarang, saya tinggal latihan di track," ujar Doni.

Meski pelatnas baru dimulai Januari lalu, Doni mengaku persiapannya menuju Asian Para Games 2018 telah dimulai setelah dirinya menyabet medali emas Asean Para Games 2017.

"Setelah Asean Para Games 2017, bulan Oktober sampai Desember itu belum pelatnas, saya latihan terus di track. Saya joging 10 hingga 15 kilometer. Sekitar 25 hingga 30 kali putaran tiap kali latihan." Doni menambahkan.

Persiapan fisik seperti latihan beban juga dilakukan Doni untuk meningkatkan kekuatan tangan, pinggang, serta perutnya.

"Bulan Januari mulai masuk pelatnas untuk persiapan umum. Di tengah persiapan umum itu ada latihan beban. Latihannya tiga kali sepekan," ucap Doni.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:
Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.