Punya Cedera Lutut? Tetaplah Berolahraga

JAKARTA, KOMPAS.com - Meski Anda punya cedera lutut, tetaplah berolahraga.

"Jangan berhenti berolahraga sama sekali," kata Sofia Yuniarti, instruktur di pusat kebugaran Celebrity Fitness di Gandaria City, Jakarta, Sabtu (30/3/2019).

Kendati begitu, Sofia menekankan bahwa hal paling penting adalah bersikap bijak terhadap cedera lutut yang dialami.

"Kita wise dulu ya sama cedera lutut," tutur Sofia yang menekuni olahraga panjat sejak SMP pada 2002.

Menurut pengalaman Sofia, ada banyak olahraga kebugaran yang bisa dilakukan meski cedera lutut melanda.

"Kita bisa melatih push up, pull up, latihan otot lengan dan sebagainya," tutur Sofia yang dalam kesempatan itu juga memperkenalkan program baru bernama CelfitTV.

Di program CelfitTV, Sofia menjadi satu instruktur untuk olahraga kebugaran.

lzf Sakit lutut saat berlari

Kompas.com/Josephus Primus Suasana latihan kebugaran di Celebrity Fitness Gandaria City Jakarta. Celebrity Fitness meluncurkan CelfitTV pada Sabtu (30/3/2019). CelfitTV berisi program olahraga mulai dari olahraga yoga, latihan kardio dan HIIT, latihan kekuatan dan olahraga dance.

Hingga kini, sudah tersedia sekitar 100 video yang bisa disaksikan dan dijadikan alat bantu bagi penyuka olahraga kebugaran yang, mungkin, belum sempat datang ke pusat kebugaran lantaran kesibukan.

Lebih lanjut, imbuh Prosser, ada hal yang membedakan CelfitTV dengan program latihan online lainnya.

"Program kami diisi oleh talenta lokal terbaik yang terpilih dari berbagai jenis olahraga," tuturnya.

Prosser menambahkan pula, program CelfitTV bisa dilihat pada laman celfittv.com .