Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berlari Maraton Butuh Pelatih? Ya Iyalah!

Kompas.com - 06/02/2019, 19:09 WIB
Josephus Primus

Penulis

JAKARTA, KOMPAS.com - Wajah artis peran Alya Rohali terlihat sumringah saat menceritakan pengalamannya menekuni olahraga lari maraton.

Pada Rabu (6/2/2019), Alya, menjadi salah satu peserta Born To Sweat Runners 2019 bersama artis Soraya Larasati, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab.

Para artis itu, masing-masing dua orang, bakal mengikuti Tokyo Marathon pada 3 Maret 2019 dan Seoul Marathon pada 17 Maret 2019.  

Bagi Alya, lomba lari tingkat internasional tahun ini adalah keikutsertaannya untuk kali keempat.

Mulai menekuni maraton sejak 2002, Alya yang kini juga aktif bekerja sebagai notaris itu, pertama kali mengikuti ajang internasional pada Singapura Marathon 2014.

Berikutnya, perempuan kelahiran Jakarta, 1 Desember 1976 itu, mengikuti Tokyo Marathon 2016.

Terkini, pada Chicago International Marathon 2018, Alya Rohali mendapatkan medali.

Pelatih

Artis peran Soraya Larasati ikut serta dalam Born To Sweat Runners 2019 bersama artis Alya Rohali, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab. Kompas.com/Josephus Primus Artis peran Soraya Larasati ikut serta dalam Born To Sweat Runners 2019 bersama artis Alya Rohali, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab.

"Pada maraton-maraton sebelumnya, saya enggak pakai pelatih. Makanya, ya lari ya lari aja," ujar mantan Puteri Indonesia 1996 itu.

Sebaliknya, pada program Born To Sweat Runners 2019, Alya mendapatkan pendampingan tim pelatih yang tergabung dalam Pocari Sweat Sport Science.

Seperti dijelaskan dalam kesempatan tersebut oleh Direktur Pemasaran PT Amerta Indah Otsuka produsen minuman Pocari Sweat, Ricky Suhendar, Pocari Sweat Sport Science merupakan tim ahli dari berbagai disiplin ilmu yang mendukung pengembangan performa seseorang di bidang olahraga menjadi lebih baik.

Empat pilar di dalam Pocari Sweat Sport Science adalah Sport Nutrition, Sport Physiology, Sport Psychology, dan Sport Medicine.

"Pocari Sweat Sport Science bisa dimanfaatkan oleh seluruh masyarakat di Indonesia," kata Ricky.

(Baca: Takdir Maraton Alya Rohali)

Nutrisi

Artis peran Zee Zee Shahab ikut serta dalam Born To Sweat Runners 2019 bersama artis Alya Rohali, Sahila Hisyam, dan Soraya Larasati. Kompas.com/Josephus Primus Artis peran Zee Zee Shahab ikut serta dalam Born To Sweat Runners 2019 bersama artis Alya Rohali, Sahila Hisyam, dan Soraya Larasati.

"Ternyata, banyak sekali yang harus diperhatikan untuk bisa berlari maraton dengan tepat," tutur Alya Rohali.

Salah satu yang menjadi perhatian mantan None Jakarta Barat 1994 itu adalah nutrisi.

"Saya enggak cuma latihan fisik tapi juga fisioterapi. Yang paling penting adalah nutrisinya. Ini tidak pernah saya lakukan sebelumnya," katanya menambahkan.

Ada pengalaman Alya sejak ditangani tim pelatih tersebut sejak empat bulan silam.

"Makanan yang akan saya makan harus dipotret lalu dikirim ke expert-nya ((pelatih khusus yang membidangi nutrisi dari Pocari Sweat Sport Science-red)," ujarnya.

Nantinya, makanan itu dihitung apakah nutrisinya sudah cukup apa belum untuk dikonsumsi Alya Rohali.

"Ini benar-benar pengalaman berbeda," tutupnya.

Sementara itu, pelatih kepala Pocari Sweat Sport Science Agung Mulyawan mengatakan keberadaan pelatih bagi orang yang menekuni maraton baik sebagai olahraga prestasi maupun sekadar olahraga rekreasi adalah hal yang penting.

Menurut Agung, keberadaan pelatih bisa membuat pelaku olahraga maraton bisa mendapatkan evaluasi kemajuan yang telah dicapai.

"Kita enggak bisa menilai diri sendiri. Kita butuh mata orang lain untuk bisa mengetahui program lari yang sudah dilaksanakan tepat atau tidak," pungkas pelatih pelatnas PB PASI ini.

Jadi, berlari maraton butuh pelatih? Ya iyalah!

(Baca: Ingin Serius di Maraton, Silakan Ikuti Porsi Latihan Ini!)

Tim Star Runners dari Pocari Sweat Sport ScienceKOMPAS.com/KAHFI DIRGA CAHYA Tim Star Runners dari Pocari Sweat Sport Science

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Gianluigi Buffon Bergabung, Italia Tak Akan Mengecewakan di Euro 2024

Gianluigi Buffon Bergabung, Italia Tak Akan Mengecewakan di Euro 2024

Internasional
Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Olahraga
Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Liga Inggris
Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Bundesliga
Persaingan Kiper Persebaya: Andhika Tahan Penalti, Ujian untuk Ernando Ari

Persaingan Kiper Persebaya: Andhika Tahan Penalti, Ujian untuk Ernando Ari

Liga Indonesia
Barito Putera Vs PSIS: Nikmati Pertandingan Usai Sikat Juara Bertahan

Barito Putera Vs PSIS: Nikmati Pertandingan Usai Sikat Juara Bertahan

Liga Indonesia
Legenda Bayern Yakin Leverkusen Akan Juara Bundesliga 2023-2024

Legenda Bayern Yakin Leverkusen Akan Juara Bundesliga 2023-2024

Bundesliga
Persib Ditahan Bhayangkara, Cemas Ciro Alves dan Beckham Putra Cedera

Persib Ditahan Bhayangkara, Cemas Ciro Alves dan Beckham Putra Cedera

Liga Indonesia
Man City Vs Arsenal: Citizens Kena 'Virus FIFA', 5 Kabar Baik untuk Guardiola

Man City Vs Arsenal: Citizens Kena "Virus FIFA", 5 Kabar Baik untuk Guardiola

Liga Inggris
Nova Arianto Panggil 36 Nama untuk Seleksi Tahap Kedua Timnas U16 Indonesia

Nova Arianto Panggil 36 Nama untuk Seleksi Tahap Kedua Timnas U16 Indonesia

Timnas Indonesia
Saat Debutan Muda Persib 'Jail' dan Diperingatkan Radja Nainggolan...

Saat Debutan Muda Persib "Jail" dan Diperingatkan Radja Nainggolan...

Liga Indonesia
Menpora Setuju PSSI Tentukan Nasib Shin Tae-yong Usai Piala Asia U23 2024

Menpora Setuju PSSI Tentukan Nasib Shin Tae-yong Usai Piala Asia U23 2024

Timnas Indonesia
Man City Vs Arsenal, Laga Krusial The Gunners demi Trofi Premier League

Man City Vs Arsenal, Laga Krusial The Gunners demi Trofi Premier League

Liga Inggris
Jadwal Spain Masters 2024, 6 Wakil Indonesia Berburu Tiket Semifinal

Jadwal Spain Masters 2024, 6 Wakil Indonesia Berburu Tiket Semifinal

Badminton
Zohri dan Odekta Lolos Olimpiade Paris 2024, Indonesia Sudah Punya 9 Wakil

Zohri dan Odekta Lolos Olimpiade Paris 2024, Indonesia Sudah Punya 9 Wakil

Sports
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com