Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Latihan 6 Jam Sehari Jadi Kunci Sukses Sarah Raih Emas Asian Games

Kompas.com - 06/09/2018, 17:24 WIB
M Agus Fauzul Hakim,
Tri Indriawati

Tim Redaksi

KEDIRI, KOMPAS.com - Keberhasilan atlet pencak silat Indonesia, Sarah Tria Monita, meraih medali emas Asian Games 2018 menjadi buah dari kerja kerasnya.

Sarah melalui jalan terjal penuh disiplin dan dedikasi untuk mewujudkan mimpi menyumbangkan medali emas untuk Indonesia.

Atlet 23 tahun asal Wates, Kabupaten Kediri, Jawa Timur, ini mulai menekuni pencak silat sejak 2010. Saat itu, dia masih duduk di sekolah menengah atas (SMA).

Sarah selalu giat berlatih, baik teknik gerakan maupun ketahanan fisik, untuk mempersiapkan penampilan terbaik di Asian Games 2018.

Baca juga: Bonus Asian Games Rp 3 Miliar, Ini yang Dilakukan Pasangan Pesilat Sarah-Iqbal

 

Tak jarang, Sarah harus melahap porsi latihan enam jam setiap hari. 

Latihan dibagi menjadi tiga sesi, yakni pagi dan sore berlatih bersama serta latihan mandiri di malam hari.

"Saya latihan sendiri malam hari saat di rumah," ujar Sarah ditemui di Kediri, Rabu (6/9/2018) malam.

Berbagai perlombaan pencak silat telah Sarah ikuti untuk mengasah kemampuan dan mental bertanding. Dengan demikian, jam terbang Sarah pun bertambah.

Seiring waktu, prestasi demi prestasi diraihnya, baik skala lokal, nasional, hingga internasional. Sarah juga selalu membawa pulang medali emas di hampir setiap perlombaan yang diikuti.

Baca juga: Cerita Tera, Atlet Tembak Asal Bekasi Peraih Medali Perak di Asian Games 2018

Sebelum turun di Asian Games, Sarah telah menyabet medali emas di Belgia Open, Korea Open, serta Kejuaraan Dunia Pencak Silat di Bali pada 2016.

Untuk mempersiapkan penampilan di Asian Games, Sarah telah mengikuti pelatnas selama tiga tahun terakhir. Intensitas latihan juga ditambah dari pada porsi biasanya.

Sarah bahkan rela menanggalkan bulan madunya demi pematangan persiapan Asian Games. Padahal, saat itu, dia baru saja menikah dengan atlet pencak silat asal Samarinda, Iqbal Candra Pratama, yang juga meraih medali emas Asian Games 2018.

Dua hari usai bersanding bersama di pelaminan, mereka harus berpisah untuk kembali mengikuti pelatnas sebagai persiapan Asian Games.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Liga Inggris
Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Bundesliga
Persaingan Kiper Persebaya: Andhika Tahan Penalti, Ujian untuk Ernando Ari

Persaingan Kiper Persebaya: Andhika Tahan Penalti, Ujian untuk Ernando Ari

Liga Indonesia
Barito Putera Vs PSIS: Nikmati Pertandingan Usai Sikat Juara Bertahan

Barito Putera Vs PSIS: Nikmati Pertandingan Usai Sikat Juara Bertahan

Liga Indonesia
Legenda Bayern Yakin Leverkusen Akan Juara Bundesliga 2023-2024

Legenda Bayern Yakin Leverkusen Akan Juara Bundesliga 2023-2024

Bundesliga
Persib Ditahan Bhayangkara, Cemas Ciro Alves dan Beckham Putra Cedera

Persib Ditahan Bhayangkara, Cemas Ciro Alves dan Beckham Putra Cedera

Liga Indonesia
Man City Vs Arsenal: Citizens Kena 'Virus FIFA', 5 Kabar Baik untuk Guardiola

Man City Vs Arsenal: Citizens Kena "Virus FIFA", 5 Kabar Baik untuk Guardiola

Liga Inggris
Nova Arianto Panggil 36 Nama untuk Seleksi Tahap Kedua Timnas U16 Indonesia

Nova Arianto Panggil 36 Nama untuk Seleksi Tahap Kedua Timnas U16 Indonesia

Timnas Indonesia
Saat Debutan Muda Persib 'Jail' dan Diperingatkan Radja Nainggolan...

Saat Debutan Muda Persib "Jail" dan Diperingatkan Radja Nainggolan...

Liga Indonesia
Menpora Setuju PSSI Tentukan Nasib Shin Tae-yong Usai Piala Asia U23 2024

Menpora Setuju PSSI Tentukan Nasib Shin Tae-yong Usai Piala Asia U23 2024

Timnas Indonesia
Man City Vs Arsenal, Laga Krusial The Gunners demi Trofi Premier League

Man City Vs Arsenal, Laga Krusial The Gunners demi Trofi Premier League

Liga Inggris
Jadwal Spain Masters 2024, 6 Wakil Indonesia Berburu Tiket Semifinal

Jadwal Spain Masters 2024, 6 Wakil Indonesia Berburu Tiket Semifinal

Badminton
Zohri dan Odekta Lolos Olimpiade Paris 2024, Indonesia Sudah Punya 9 Wakil

Zohri dan Odekta Lolos Olimpiade Paris 2024, Indonesia Sudah Punya 9 Wakil

Sports
Jadwal Liga 1 Akhir Pekan: PSM Vs Borneo, Bali United Vs Persija

Jadwal Liga 1 Akhir Pekan: PSM Vs Borneo, Bali United Vs Persija

Liga Indonesia
Raih Gelar Liga Champions hingga Piala Dunia, Messi Tak Punya Mimpi Lagi di Sepak Bola

Raih Gelar Liga Champions hingga Piala Dunia, Messi Tak Punya Mimpi Lagi di Sepak Bola

Internasional
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com