Atlet Lompat Jauh Ini Tak Tambah Porsi Latihan

JAKARTA, KOMPAS.com - Atlet nasional lompat jauh Sapwaturrahman tak menambah porsi latihan.

Ia mempersiapkan diri untuk Kejuaraan Atletik Nasional 2019 di Stadion Pakansari, Bogor, Jawa Barat.

"Saya tak ada penambahan porsi latihan, Semuanya sesuai program dari pelatih," ujarnya, tulis laman antaranews.com.

Sapwa adalah peraih medali perunggu Asian Games 2018.

Ia akan bergabung di grup senior nomor lompat jauh.

Kejuaraan Atletik Nasional 2019 berlangsung pada 1-7 Agustus 2019.

Sapwa, kelahiran 13 Mei 1994 ini berlatih rutin di Stadion Madya GBK.

Ia dilatih oleh Arya Yuniawan Purwoko.

Kompas.com/Alsadad Rudi Sesi latihan tim nasional Indonesia yang dipimpin langsung pelatih Simon McMenemy di Stadion Madya, Kompleks GBK, Jakarta, Kamis (21/3/2019).

Pemanasan

Menurut Sapwa, sebagai bagian dari latihan, pemanasan adalah hal penting.

"Pemanasan untuk kesiapan otot menjelang pertandingan," katanya.

"Area pinggul, tangan, dan kaki," tuturnya.

Sementara itu, di lokasi sama, asisten pelatih lari cepat (sprint) Erwin Renaldo Maspaitella mengatakan ada tiga bagian tubuh yang harus diawasi.

Erwin juga mengatakan anak-anak asuhannya perlu dibiasakan pula dengan teknik pemanasan dan pendinginan dengan gerakan benar.

Sementara itu, Sapwa juga dalam waktu senggangnya mengunggah tips pemanasan di laman YouTube bertajuk Sapwaturrahman TV.

Sementara, pelatih lari cepat Eni Nuraeni berpesan agar anak asuhnya meningkatkan niat ikut lomba menyambut Kejurnas Atletik 2019.

"Tingkatkan niat dan target. Lakukan pemanasan yang bagus, terutama gerakan lari yang rileks, fokus, dan dinikmati," pungkas Eni Nuraeni.