Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Punya Cedera Lutut? Tetaplah Berolahraga

Kompas.com - 01/04/2019, 20:58 WIB
Josephus Primus

Penulis

JAKARTA, KOMPAS.com - Meski Anda punya cedera lutut, tetaplah berolahraga.

"Jangan berhenti berolahraga sama sekali," kata Sofia Yuniarti, instruktur di pusat kebugaran Celebrity Fitness di Gandaria City, Jakarta, Sabtu (30/3/2019).

Kendati begitu, Sofia menekankan bahwa hal paling penting adalah bersikap bijak terhadap cedera lutut yang dialami.

"Kita wise dulu ya sama cedera lutut," tutur Sofia yang menekuni olahraga panjat sejak SMP pada 2002.

Menurut pengalaman Sofia, ada banyak olahraga kebugaran yang bisa dilakukan meski cedera lutut melanda.

"Kita bisa melatih push up, pull up, latihan otot lengan dan sebagainya," tutur Sofia yang dalam kesempatan itu juga memperkenalkan program baru bernama CelfitTV.

Di program CelfitTV, Sofia menjadi satu instruktur untuk olahraga kebugaran.

Sakit lutut saat berlarilzf Sakit lutut saat berlari

Program CelfitTV
Suasana latihan kebugaran di Celebrity Fitness Gandaria City Jakarta. Celebrity Fitness meluncurkan CelfitTV pada Sabtu (30/3/2019).

CelfitTV berisi program olahraga mulai dari olahraga yoga, latihan kardio dan HIIT, latihan kekuatan dan olahraga dance.Kompas.com/Josephus Primus Suasana latihan kebugaran di Celebrity Fitness Gandaria City Jakarta. Celebrity Fitness meluncurkan CelfitTV pada Sabtu (30/3/2019). CelfitTV berisi program olahraga mulai dari olahraga yoga, latihan kardio dan HIIT, latihan kekuatan dan olahraga dance.

Pada program itu juga, terang Country Manager Celebrity Fitness Indonesia David Prosser, tersedia program-program olahraga yoga, olahraga kardio, olahraga rehabilitasi pasca-cedera dan lainnya.

Hingga kini, sudah tersedia sekitar 100 video yang bisa disaksikan dan dijadikan alat bantu bagi penyuka olahraga kebugaran yang, mungkin, belum sempat datang ke pusat kebugaran lantaran kesibukan.

Lebih lanjut, imbuh Prosser, ada hal yang membedakan CelfitTV dengan program latihan online lainnya.

"Program kami diisi oleh talenta lokal terbaik yang terpilih dari berbagai jenis olahraga," tuturnya.

Prosser menambahkan pula, program CelfitTV bisa dilihat pada laman celfittv.com .

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Pengamat Tanah Air Soal Nilai Plus dan PR bagi Timnas Indonesia

Pengamat Tanah Air Soal Nilai Plus dan PR bagi Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
David da Silva Mogok Latihan dan Bertanding, Masalah Sensitif dengan Persib

David da Silva Mogok Latihan dan Bertanding, Masalah Sensitif dengan Persib

Liga Indonesia
Persija Kembali Main di Jakarta Saat Jamu Persis di SUGBK

Persija Kembali Main di Jakarta Saat Jamu Persis di SUGBK

Liga Indonesia
Jawaban soal Kans Nathan Dipanggil STY ke Timnas U23 Indonesia

Jawaban soal Kans Nathan Dipanggil STY ke Timnas U23 Indonesia

Liga Indonesia
Saat Shin Tae-yong Merasa Tak Enak Hati Usai Troussier Dipecat Vietnam...

Saat Shin Tae-yong Merasa Tak Enak Hati Usai Troussier Dipecat Vietnam...

Internasional
Liverpool Mundur dari Perburuan Alonso, Ada 2 Kandidat Pengganti Klopp

Liverpool Mundur dari Perburuan Alonso, Ada 2 Kandidat Pengganti Klopp

Liga Inggris
Keputusan Sudah Diambil, Xabi Alonso Satu Musim Lagi di Leverkusen

Keputusan Sudah Diambil, Xabi Alonso Satu Musim Lagi di Leverkusen

Bundesliga
Link Live Streaming Laga Liga 1 Malam Ini, PSM Makassar Vs Borneo FC

Link Live Streaming Laga Liga 1 Malam Ini, PSM Makassar Vs Borneo FC

Liga Lain
Man City Vs Arsenal: Meriam ke Kandang Macan, City 38 Laga Tak Terkalahkan

Man City Vs Arsenal: Meriam ke Kandang Macan, City 38 Laga Tak Terkalahkan

Liga Inggris
PSM Vs Borneo FC, Catatan Gemilang Tim Tamu Bikin Tavares Sulit Menutup Mata

PSM Vs Borneo FC, Catatan Gemilang Tim Tamu Bikin Tavares Sulit Menutup Mata

Liga Indonesia
Pengamat Malaysia Soroti Kemajuan Timnas Indonesia, Puji Prinsip STY

Pengamat Malaysia Soroti Kemajuan Timnas Indonesia, Puji Prinsip STY

Timnas Indonesia
Sorotan Media Korea Selatan ke 'Magis Shin Tae-yong' Bersama Timnas Indonesia

Sorotan Media Korea Selatan ke "Magis Shin Tae-yong" Bersama Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Gianluigi Buffon Bergabung, Italia Tak Akan Mengecewakan di Euro 2024

Gianluigi Buffon Bergabung, Italia Tak Akan Mengecewakan di Euro 2024

Internasional
Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Olahraga
Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Liga Inggris
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com